2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivulle 4x7x6kg
4. Viparit eteen 4x7x8kg
5. Kapea penkki 3x6x30kg
6. Dipit 19+20+20+22
Tuntui aluksi siltä, ettei kuleksi yhtään, vaikka viikonloppu meni taas syödessä ja levätessä. Päätin kokeilla kostoksi ylimääräistä ykköstä neljälläkympillä, ja niitä nousikin kolme! Kuukausi sitten se oli se ykkösenkkani. Yllättävän helposti vieläpä nousi.
Dippejäkin tuli lisää viime kertaan verrattuna, ja muutkin liikkeet tuntui jo siltä, että ensi kerralla lisää painoa vain.
Ensi työvuorolista näyttää mahtavalta, vain yksi iltavuoro ja kaikki muut aamua. Huippua, pääsee ihmisten aikaan salille!
Loppukevennykseksi hassunhauska internet-meemi, olkaa hyvä:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti