2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivuille 4x7x5kg
4. Viparit eteen 4x7x6kg
5. Kapea penkki 3x6x27,5kg
6. Dipit istuen, jalat penkillä 13+13+14+15
Tällä kertaa vaihdoin nuo dippimaksimit oleviksi vasta kapean penkin jälkeen, kun viimeksi lähti tehot penkissä dippien jälkeen. Nyt oli hyvä, vaikka tietty dippimäärät pienenivät.
Kulki ihajjees, normipenkkiin sain noihin kahteen lyhyempään sarjaan vähän lisää painoakin. Myös kapea penkki tuntui oikein buenolta, taidan ensi kerralla laittaa lisää rojua tankoon.
Ostin joku aika sitten uutta palkkaria kokeeksi, Brutalin mustikka-jogurttia. Se oli niin kauhean ällömakeaa, että yökkien sitä join. Tänään ajattelin huijata itseäni ja totuttaa makunystyräni siihen hiljalleen, ja laitoin sitä mitallisen normipalkkarini sekaan. Ensimmäinen huikka maistui itse asiassa ihan hyvältä, mutta loppu ei. Hirveiden puistatuksien siivittämänä sain juuri ja juuri palkkarin juotua loppuun, ja palkinnoksi sain etovan olon. Jee. Ehkä täytyy nyt vain uskollisesti pitäytyä tuossa vanhassa, mikä siis on Mannisen mustaherukan makuista Anabolic Overdrivea. Nam, kuin mehua joisi.
Iltapalaksi on tänään uuninachoja jauhelihan, papujen, salsan ja liioittelujuuston kanssa, ah! Kauheasti teki mieli myös halloumia paholaisen hillolla, joten piti tehdä myös alkupalat.
Ay caramba! Por favor!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti