Kyllä kyy-kyy-kyykyssä löytyy!

1. Syväkyykky 1x9x40kg, 1x6x50kg, 1x3x60kg, 1x6x50kg, 1x9x40kg
2. Etukyykky 4x6x45kg
3. Etureisikone 4x6x65kg
4. Takareisikone 1x9x20kg, 1x6x25kg, 1x3x30kg, 1x6x25kg, 1x9x20kg
5. Pohkeet istuen 5x6x95kg

Olin hirveän ovela ja jätin tiistaina kokonaan salin väliin, niin ei pääse huono treeni yllättämään. Hahaa!
Eli oikeasti ei vain ollut aikaa ajotunnin, työvuoron ja isäpapan synttärikahvittelujen vuoksi.

Kyykkäilyt sujui odotettua paremmin, oli ihan virkistävää. Painojakin tuli puolivahingossa lisää, kun läksin ensin väärillä painoilla syväkyykkäilemään. Ne menikin sen verran nohevasti, että jatkoin samaa rataa. Jopa arkkiviholliseni takareisikone tuntui jostain syystä helpommalta kuin aiemmin, ja siihen lykkäänkin seuraavaksi lisää painoa, jee!

Otin kokeiluun myös uuden tehonlisääjän. Se aiheutti tänä aamuna hassun reaktion, kun sitä ohjeen mukaan tyhjään vatsaan otin. Ihan muutamassa minuutissa rupesi ensin kuumottamaan nenänpieltä, sitten ylähuulta ja suun ympäristöä, ja siitä kuumotus levisi poskiin, korviin ja niskaan. Peiliin kun vilkaisin, niin naama punoitti aika mehukkaasti, samoin käsivarret. Ensin luulin allergista reaktiota, mutta googlettelun ja erään keskustelupalstan avulla selvisi, että se on ihan normaalia osassa tehonlisääjiä, ja viitisen minuutin päästä se sitten helpottikin. Otin kuviakin todisteeksi tuosta punoituksesta, mutta en raaski tänne niitä laittaa, kun menetätte yöunenne, raukat.
En tiedä, johtuiko tehonlisääjästä vai mistä, mutta olo on ollut todella energinen ja hyvä koko päivän. Ajotuntikin meni vallan mainiosti, hyvä minä!

Tämä oli tällainen keskiviikkoinen itsetunnonkohotuspostaus.

Se penkkaa, se kasvaa, se vahvistuu, ja sitten kun koittaa ...ööö...maanantai

1. Penkki 1x9x27,5kg, 1x6x32,5kg, 1x3x37,5kg, 1x3x40kg, 1x6x32,5kg, 1x9x27,5kg
2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivulle 4x7x6kg
4. Viparit eteen 4x7x8kg
5. Kapea penkki 3x6x30kg
6. Dipit 19+20+20+22

Tuntui aluksi siltä, ettei kuleksi yhtään, vaikka viikonloppu meni taas syödessä ja levätessä. Päätin kokeilla kostoksi ylimääräistä ykköstä neljälläkympillä, ja niitä nousikin kolme! Kuukausi sitten se oli se ykkösenkkani. Yllättävän helposti vieläpä nousi.
Dippejäkin tuli lisää viime kertaan verrattuna, ja muutkin liikkeet tuntui jo siltä, että ensi kerralla lisää painoa vain.
Ensi työvuorolista näyttää mahtavalta, vain yksi iltavuoro ja kaikki muut aamua. Huippua, pääsee ihmisten aikaan salille!

Loppukevennykseksi hassunhauska internet-meemi, olkaa hyvä:

Maveperjantai autocorrectin armoilla

Kirjoitan tätä postaustasi puhelimella, ja aion jättää korjaamatta autocorrectin ehdottamista sanat. Ihan vain huvin vuoksi. Katsotaan, kuinka hölmön ja vaikealukuisen tekstin saan aikaiseksi. Koska perjantai ja vapaa viikonloppu!

1. Mave 1x9x50kg, 1x6x70kg, 1x3x80kg, 1x3x80kg, 1x6x60kg, 1x9x50kg
2. Selän rullaus lisäpainolla 3x12x10kg
3. Alatalja 3x8x45,5kg
4. Yläraja 3x8x36kg
5. Hauiskääntö taljassa 6x6x32kg
6. Hauiskääntö narulla taljassa 4x6x36kg

Oikeastihan mulla kuuluisi tuohon mavesarjaan keskelle yksi ykkönen, ja yritinkin taas sitä samaa 95kg:a, mitä viimeksi. Ei noussut, ei vaikka kuinka yritin. Pisti ärsyttämään niin paljon, että jätin koko ykkösen tekemättä sitten.
Ylä- ja alatalja sentään tuntui siltä,, että ensi kerralla voisi ehkä laittaa jopa lisää painoa. Sentään.
Samulin alkoi kaurapuurolla, eli potkua olisi pitänyt edes vähän löytyä.

Tein tällä viikolla heräteostoksen ja ostin salin postimyynnistä pussin lepsuilua. Vielä en ole mitään vaikutusta huomannut, paitsi sen, että se saa plakkariin ikävän pistävänä sivumaku. Maustamatonta se on, mutta ihmeellisesti sen silti maistaa.

95kg ja epäileväinen puntti-irma. Ei noussut, ei.

Älkää vallatko mun aamusalia!

1. Syväkyykky 1x9x30kg, 1x6x40kg, 1x3x50kg, 1x6x40kg, 1x9x30kg
2. Etukyykky 4x6x40kg
3. Etureisikone 4x6x60kg
4. Takareisikone 1x9x20kg, 1x6x25kg, 1x3x30kg, 1x6x25kg, 1x9x20kg
5. Pohkeet istuen 5x6x95kg

Argh, miten raivostuttavaa! Kello oli jotakuinkin 6.25, kun tulin salille, ja siellä oli taas ainakin giljardi muutakin treenaamassa. Kyykkypaikkakin oli varattuna, ja meinasi itku päästä. Olin silti reipas ja venyttelin sen aikaa, että paikka vapautui.

Perus jalkapäivä, arvosana semipaska seiska miinus.

Ja jos olette koskaan miettineet, miltä näyttää kolmen yön aikana yhteensä 7 tuntia nukkunut takareisiä treenaava tyyppi, niin se näyttää tältä:

Tiistaiketutus

1. Penkki 1x9x27,5kg, 1x6x32,5kg, 1x3x37,5kg, 1x1x40kg, 1x6x32,5kg, 1x9x27,5kg
2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivulle 4x7x5kg
4. Viparit eteen 4x7x6kg
5. Kapea penkki 3x6x30kg
6. Dipit jalat penkillä istuen 20+21+19+15

Pitäisiköhän sitä jättää saleilut aina tiistaisin väliin, kun tässä on nyt ihan selkeä kaava, että tiistaisin ei vaan kuleksi. Penkki tuntui ihan kauhean raskaalta, ja tein kiusallani vielä yhden ylimääräisen ykkösenkin sinne väliin. Yritin kyllä kahta toistoa, mutta niin vain joutui treenaaja nöyrtymään ja rullailemaan tangon vatsan päältä pois. Ei noussut, ei. Dippimaksimeihin sentään tuli lisää toistoja viime kerrasta, ja polttelikin kyllä sen edestä.
Syy tämänkertaiseen tiistaiperseilyyn on kyllä ihan yksinkertaisesti se, että viimeisenä kahtena yönä olen nukkunut yhteensä ehkä nelisen tuntia, ja eilisen syömiset meni niin pieleen ettei tosikaan. Olisi vaan suosiolla pitänyt jäädä kotiin täksi päiväksi, mutta kun oli muuta menoa salin suuntaan, niin kävin sitten siinä samalla. Varmasti mitään sen suurempaa hyötyä treenistä ei ollut, mutta tulipahan kulutettua aikaa.
Ei voinut ottaa edes noloja omakuvia, koska jostain syystä satamiljoona (ainakin, ellei enemmänkin) muutakin oli päättänyt tulla treenaamaan samaan aikaan. 

Tiistai on mun maanantai.

Ihmismavea, ihmiskieliä ja ihmistyyppejä

1. Mave 1x9x50kg, 1x6x70kg, 1x3x85kg, 1x2x90kg, 1x3x80kg, 1x6x60kg
2. Selän rullaus lisäpainolla 3x12x10kg
3. Alatalja 3x8x45,5kg
4. Hauiskääntö taljassa 6x6x32kg
5. Hauiskääntö taljassa narulla 4x6x36kg

Äh! Koetin nostaa mavessa ykkösenä 95kg, mutta en saanut sitä puhtaasti ylös. Tein sitten vitutukseeni kaksi toistoa edellisellä ykkösenkalla.

Salilla oli samaan aikaan poika, jolla oli todella hauska keskittymismaneeri. Kai muutkin on panneet merkille, että lähes jokaisella on joku maneeri, yleensä ilme, joka niillä on, kun tekevät jotain rankkaa tai tarkkuutta vaativaa? No, tällä pojalla joka liikettä tehdessä tuli kieli ulos. Se oli samaan aikaan todella häiritsevää ja todella hypnoottinen. Tauoillani en voinut olla tuijottamatta sitä kieltä, joka muljahteli ulos suusta joka toistolla.
Kielestä huolimatta treeni sujui, viimeiset pari päivää olikin mennyt syödessä ja makoillessa. Vähän jäi harmittamaan se vajavainen mave-veto, mutta ensi kerralla sitten.

Viikonlopun Iltalehdessä oli hauska artikkeli "Kuntosalien 10 vihatuinta tyyppiä". Listalla olivat Haisulit, Juoruilijat, Näyttäytyjät, Ylenkatsojat, Huutajat, Sottapytyt, Somettajat, Kyttääjät, Salimarkut ja Egoilijat.
Tuo Somettajat varsinkin hymähdytti, sillä kuvaus "painojen nostelun ohessa otetaan itsestä kuvia älypuhelin kourassa ja hehkutetaan sosiaalisessa mediassa, miten kovaa sitä oikein treenataankaan."
Tunsitko sinäkin piston sydämessäsi? Ei varmaankaan kovin montaa treeniblogia löydy, jossa ei olisi yhtään noloa omakuvaa. Täältä niitä löytyy ehkä liikaakin. Tunnistan itseni listalta myös kohdasta Kyttääjät. En kai muuten olisi edellä mainitun pojan muljahtelevaa kieltä huomannutkaan.
Listan muut kohdat ovat onneksi habitukseni vastaisia, joten ehkä kehtaan vielä artikkelin jälkeenkin salille mennä.

Voisin kyllä lisätä listaan muutaman oman kohdan.

11. Levittäytyjät
Vievät yhtäaikaa sekä kyykky- että penkkipaikan ja tulevat vihaisena hätistelemään, jos koetat tehdä välissä omia sarjojasi.
12. Tunkeilijat
Änkeävät pahimmassa tapauksessa kesken sarjan viereen kyselemään. "No, miten on kulkenut?" "Paljon nousee penkistä?" "Ootko kauan treenannut?"
Ei näin. Ei.
13. Mukaovelat tuijottajat
Jos yrität ovelasti kytätä persettäni peilin kautta, kun kyykkään, niin pikku vinkki; minäkin näen sen saman peilin kautta, mitä takanani tapahtuu. Pervo.

Keksitäänkö vielä lisää?

What is this madness?

Joko joku on laittanut piriä aamurahkaani, tai sitten puolen tunnin päikkäreillä on ihmeitä tekevä vaikutus.
Pääsin töistä klo 17, jonka jälkeen syötyäni (yllättäen!) hieman heitin puoleksi tunniksi pitkälleen. Tästä herättyäni sain inspiraation lähteä kokeilemaan tuota sunnuntaina ostettua juoksuvyötä koirapoikien kanssa.
Vyö oli oikein hyvä, ei haitannut tuon vauhtihirmun eli nuoremman koirapojan innokkuus yhtään, kun sekä vyö että hihna joustivat. Entinen virityshän meillä oli ihan tavallinen hihna ihan tavallisessa vyössä kiinni. Siinä tuntui kyllä joka ikinen nykäisy ja veto. Vanhempikin koirapoika jaksoi reippaasti juosta koko reissun, vaikka se on yleensä sellaista perässä vedettävää mallia. Keli oli hyvä, vastaan ei tullut juuri ketään ja juoksukin rullasi oikein kivasti pitkähköstä tauosta huolimatta. Yritän kyllä olla itseäni fiksumpi ja venytellä nyt illalla, ettei vedä ihan tuhottoman jumiin. Edelleen ihmettelen tätä energian määrää, olen kuitenkin heräänyt aamulla viideltä. Viideltä!

Punapukuinen lenkkeilijä ja myötähäpeäkoira

Olin tänään mainoksen orja ja ostin Fastin uutta proteiinivanukasjauhetta. Aiemmin olen käyttänyt Mannisen vastaavaa, mutta tuo uutuus kuulosti nopeamman valmistuksensa vuoksi houkuttelevalta. Aika tyyris tuollainen pieni pussi on verrattuna vanhaan, mutta kun kokeilla piti.
Valmistus on tosiaan nopea, jauhetta sheikkeriin, ravistus ja kippoon. Kippo viideksi minuutiksi jääkaappiin ja valmista on. Maku ei ole tuossa suklaassa mielestäni yhtä hyvä kuin Mannisen vanukkaassa, se ja koostumus on hyvinkin palkkarimainen. Ravintoaineita molemmissa on kutakuinkin saman verran.
Kyllä tuota nyt syö, mutta en kyllä taida tuon pussin jälkeen ostaa uutta, vaan pitäytyä vanhassa, se sentään maistuukin ihan oikealle vanukkaalle.

Aamukyykyt

1. Syväkyykky 1x9x30kg, 1x6x40kg, 1x3x50kg, 1x6x40kg, 1x9x30kg
2. Etukyykky 4x6x40kg
3. Etureisikone 4x6x60kg
4. Takareisikone 1x9x20kg, 1x6x25kg, 1x3x30kg, 1x6x25kg, 1x9x20kg
5. Pohkeet istuen 5x6x85kg


Olin kerrankin kunnolla ajoissa salilla, kello näytti 6.15, kun valloitin kyykkypaikan. Muutama muukin aamuvirkku oli paikalle eksynyt.
Syväkyykyt repi persausta kivasti, etukyykky ei enää ottanut ranteisiin, koska uudet rannetuet ja takareisikone on edelleen pahin viholliseni. Aika hyvä alku päivälle, siis.

Takareisikoneangstia feat. silmäpussit

Lounasta odotellessa ostin toiseksi aamupalaksi lähikaupan tee-se-itse -salaattia. Sisäinen hobittini oli tästä ylimääräisestä ruokailusta hyvinkin tyytyväinen.

Kebabraejuustomozzarellaauringonkukansiemenkurpitsansiemensalaatti ja päivän lööpit

Los penkkos y dippos y muchos nachos si señor, olé!

1. Penkki 1x9x27,5kg, 1x6x32,5kg, 1x3x37,5kg, 1x6x32,5kg, 1x9x27,5kg
2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivuille 4x7x5kg
4. Viparit eteen 4x7x6kg
5. Kapea penkki 3x6x27,5kg
6. Dipit istuen, jalat penkillä 13+13+14+15

Tällä kertaa vaihdoin nuo dippimaksimit oleviksi vasta kapean penkin jälkeen, kun viimeksi lähti tehot penkissä dippien jälkeen. Nyt oli hyvä, vaikka tietty dippimäärät pienenivät.
Kulki ihajjees, normipenkkiin sain noihin kahteen lyhyempään sarjaan vähän lisää painoakin. Myös kapea penkki tuntui oikein buenolta, taidan ensi kerralla laittaa lisää rojua tankoon.

Ostin joku aika sitten uutta palkkaria kokeeksi, Brutalin mustikka-jogurttia. Se oli niin kauhean ällömakeaa, että yökkien sitä join. Tänään ajattelin huijata itseäni ja totuttaa makunystyräni siihen hiljalleen, ja laitoin sitä mitallisen normipalkkarini sekaan. Ensimmäinen huikka maistui itse asiassa ihan hyvältä, mutta loppu ei. Hirveiden puistatuksien siivittämänä sain juuri ja juuri palkkarin juotua loppuun, ja palkinnoksi sain etovan olon. Jee. Ehkä täytyy nyt vain uskollisesti pitäytyä tuossa vanhassa, mikä siis on Mannisen mustaherukan makuista Anabolic Overdrivea. Nam, kuin mehua joisi.

Iltapalaksi on tänään uuninachoja jauhelihan, papujen, salsan ja liioittelujuuston kanssa, ah! Kauheasti teki mieli myös halloumia paholaisen hillolla, joten piti tehdä myös alkupalat.

Ay caramba! Por favor!

Isänpäivä ja kuvatulva!

Tänään vietettiin hyvin koiramaista ja isämäistä sunnuntaita, eikä puntti-irmailtu ollenkaan.
Aamu ja aamupäivä kuluivat joutuisasti koiranäyttelyssä turistina, ja iltapäivällä sitten vierailin vahempieni luona itse tekemäni isänpäiväkakun kanssa. Olin bongannut Valion sivuilta hirveän herkullisen näköisen rahkakakun ohjeen, ja pakkohan sitä oli kokeilla. Ei onnistunut ihan niinkuin piti, mutta hyvää oli, kelpasi päivänsankarillekin!

Itte tein!

Otettiin myös nuoremman koirapojan kanssa pikku päikkärit, koska oli juuri sopiva tunnin rakonen ilman mitään aktiviteettia. Koirapoikaa kovasti hämmästytti, kun iipponen ruudulla näkyi liikettä minun irvistellessä taustalla. Siksi hyvin intensiivinen tuijotus suoraan kameraan.

Omistajan hieno Jabba the Hut -imitaatio

                       Koirapoika oli myös hyvin onnellinen, kun sai luvan tulla mamman viereen.

Koiranäyttelystä heräteostelin koirapojille uudet ruokakupit, pari lelua, vilkkuvalot pantoihin sekä juoksuvyön, jota pitää päästä pian kokeilemaan.
Käytiin illansuussa reilun tunnin lenkillä marraskuisessa vesisateessa, ja testattiin samalla uusia vilkkuvaloja. Toinen kesti sitten melkein koko lenkin verran, ennenkuin uuvahti. Hyvin sijoitettu viisi euroa, siis.

 Nauratti kovasti lenkiltä tullessa, kun tuon nuoremman koirapojan mielestä kuratassujen pyyhkiminen on äärettömän hauska painileikki. Ei tarvitse kuin vähän hipaista pyyhkeellä, niin se heittää selälleen. Pyyhi siinä sitten.

 

Jaa minä vai?

Huomenna penkkipäivä, jee!

Laiskan bloggaajan tuplapostaus

Jäi sitten postaamatta jalkapäivän kuulumiset, niin tällä kertaa tulee tuplaten asiaa.

1. Syväkyykky (tällä kertaa smithissä, kyykkypaikka varattu) 1x9x10kg, 1x6x20kg, 1x3x30kg, 1x6x20kg, 1x9x10kg
2. Etukyykky 4x6x30kg
3. Etureisikone 4x6x55kg
4. Takareisikone 1x9x25kg, 1x6x30kg, 1x3x30kg, 1x6x25kg, 1x9x20kg
5. Pohkeet istuen 5x6x85kg

Tuo jalkapäivä oli mennyt jo ihan aamusta alkaen ihan persiilleen, ja huono tuuri jatkui salillakin. Molemmat kyykkypaikat oli varattu saapuessani, ja päätin tehdä sitten pelkkiä vatsoja koko treenin verran. Jossain vaiheessa onneksi smithi vapautui, niin tein sitten syväkyykyt siinä. En ole hirveästi tehnyt syvä- tai etukyykkyä, joten painoja piti vähän kokeilla. Etukyykyn painot oli juuri sopivat tekniikan hakemiseen, mutta sain kyllä silti tuntumaa oikein mainiosti. Ranteet oli vähän kovilla, pitänee käydä ostamassa rannetuet, josko helpottaisi. Takareisikoneen kanssa meinasi taas perinteisesti itku päästä, enkä millään saanut lisää painoja tuohon 1x3 -sarjaan, ja se harmitti.
Näin jälkikäteen postattuna voin kyllä kertoa, että oli jalat aika kauhean kipeät heti seuraavana päivänä, varsinkin tuolta heti persiin alta. Huh.

Tänään sitten oli vuorossa selkää, haukkareita ja kyynärvarsia.

1. Mave 1x9x50kg, 1x6x60kg, 1x3x80kg (!!), 1x1x90kg (!!!), 1x3x80kg, 1x6x60kg
2. Selän rullaukset lisäpainolla 3x12x10kg
3. Alatalja 3x8x45,5kg
4. Ylätalja 3x8x36kg
5. Hauikset taljassa 6x6x32kg
6. Hauikset taljassa narulla peukalot ylöspäin 4x6x32kg

Huh, tuota mavea! Tuo ysi ja kutonen nousi niin helpon oloisesti, että tovin mietin, uskallanko laittaa kolmoseen sen edellisen ykkösennätyspainoni vai en. Se tosiaan silloin pari viikkoa sitten nousi vasta aika monennella yrittämällä ja ihan puhtaalla raivolla. Laitoin kuitenkin ja vedin syvään henkeä. Kolme kertaa se nousi, vaikka tekikin mieli karjua. Tai edes piipittää. Riemuissani lykkäsin sitten vielä vitoset päihin, ja eräs kanssatreenaaja kommentoikin, että vieläkö meinasit. No vielä! Saatana! Pelotti kyllä himpan verran, että näinköhän tässä vain nolaa itsensä, mutta nousi se yhdeksänkymmentäkin sitten. Hädin tuskin, mutta nousi kuitenkin. Ah, onnea! Oli niin hyvä fiilis, että lopputreeni menikin kuin pilvissä leijaillen.

Tottakai piti myös vähän kuvailla taidokkaasti itse peilin kautta, kun huomasin selässäni olevat oudot patit.

Bonuksena vammainen kuvausasento!

Illan ohjelmana kauhea kasa ruokaa ja sitten töihin heilumaan. En kyllä varmaankaan pysty kumartumaan koko vuoron aikana, mutta saa joku muu ojennella asioita alakaapeista sitten.

Ärsytystiistai

Äh, onpas tämä viikko alkanut ihan miten sattuu. Vapaapäivistä huolimatta kaikki on mennyt enemmän tai vähemmän iloisesti vituilleen (pardon my french), ja mieliala on sen mukainen. Aloitin eilen uudella saliohjelmalla yli viikon salittomuuden jälkeen. Salilla oli liikaa porukkaa, painot oli ihan hakusessa ja kaiken liäksi sain kuulla tehneeni vipareita tähän asti ihan päin honkia. Jeejee, mahtifiilis. Onneksi sentään sain penkkitreenin tuntumaan ihan urakalla, ja tänään on kyllä tissit kipeänä. Näillä mentiin eilen:

1. Penkki 1x9x27,5kg, 1x6x30kg, 1x3x35kg, 1x6x30kg, 1x9x27,5kg
2. Käsipainopenkki 3x6x12kg
3. Viparit sivulle 4x7x4kg
4. Viparit eteen 4x7x6kg
5. Dipit istuen jalat penkillä 20+10+12+14
6. Kapea penkki 2x5x30kg + 1x5x27,5kg

Kapeassa penkissä olisi pitänyt olla 3x6 -sarja, mutta jokaisessa jäi tuohon viidenteen. Teen ensi kerraksi sellaisen muutoksen, että teen nuo dipit vasta kapean penkin jälkeen, niin jaksaakin vielä jotain.
Aiemmat penkkisarjat on olleet paljon lyhyempiä, joten vaikka painot oli vielä aika pienet, niin ihan jo toistojen suuri määrä veti kyllä lihakset juntturaan. Hyvä vaan, tietääpähän tehneensä. Ensi kerralla sitten lisää rautaa tankoon.

Taisin juuri edellisessä postauksessani mainita, kuinka olen päässyt syömisen makuun. No, itku pitkästä ilosta, nyt on taas ongelmia. Ei vaan maistu. Tuntuu, ettei ole oikein missään vaiheessa edes nälkä, ja sitten, kun jotain syö, alkaa etomaan. Varsinkin rahka etoo melkein joka purkin kohdalla. Väkisin olen kyllä aamurahkani syönyt, se päivän toinen rahka vaan on vähän liian usein jäänyt syömättä.

Blogin aiheen ulkopuolelta on nyt ihan pakko märmättää, kun pilasin tänään ihan itse oman päiväni sillä, että muistin ajotuntini ajan väärin. (Kyllä, olen autokoulussa, sillä en ole tähän ikään mennessä saanut aiemmin sitä aikaiseksi). Olin ihan siinä uskossa, että se on klo 11.00, ja tuossa kymmenen maissa joku pieni ääni takaraivossani sipisi, että tarkista nyt kuitenkin. No kymmeneltähän se olisi ollut, enkä olisi enää millään paikalle kerennyt. Nolona soittoa autokoululle, että nyt kävi näin. Vihaan myöhästymistä yli kaiken, joten nyt jurppii ihan urakalla. Rangaistukseksi päätin alkaa heti puhelun jälkeen raivosiivoamaan ja -pyykkäämään, ja kohta alkaa olla valmista. Pidän tällaisen pienen luovan tauon ennen salille lähtöä ja puran kiukkuani vielä näin virtuaalisesti.

Tänään olisi vuorossa jalkatreeniä. Uutena liikkeenä tässä ohjelmassa on etukyykky, mitä en ole koskaan aiemmin tehnyt. Toivottavasti salilla ei ole tänään ruuhkaa, niin saa rauhassa treenata.

En laita edes kuvia, kun ärsyttää niin paljon. Nih.