Voisiko jo kohta olla aamuvuoroja?

Ärsytykset heti tähän alkuun. Ärsyttää, kun on ollut jo ihan liian monta iltavuoroa putkeen, ja siitä syystä treenaamiset ja syömiset kärsivät. Olen niin rutiinieni orja, että helpoin päivä on, kun herään aamulla viiden jälkeen, seiskaksi salille tekemään aamupuntti ja siitä töihin klo 9-17. Hyvin saa rytmitettyä syömisetkin, ja illalla voi vielä vaikka mennä painimaan tai tehdä jotain muuta. Jos taas -kuten tänään ja aivan liian monena päivänä ennen tätä- menen töihin klo 17 tai 19, menee se päiväsaikaan kotona vietetty aika lähinnä nenänkaivuuseen ja käkäilyyn. Purn purn, tahdon aamuvuoroja!

Onneksi tänään oli sentään vuorossa lempparini, eli yläkroppapäivä!

1. Penkki 3x12x25kg + 1x12x27,5kg
2. Käsipainopenkki 2x12x9kg + 2x12x10kg
Viparit 5x12x8kg
3. Ranskalaiset punnerrukset mutkatangolla 4x8x7,5kg (+tanko)
4. Ojentajat taljassa narulla 3x8x32kg
5. Hauikset taljassa suoralla tangolla 4x15x20,5kg
Hauikset käsipainoilla yhtäaikaa 3x9x7kg

Näissäkin liikepareja ovat 2. ja 5.
Tänään sain pitkästä aikaa lisää painoa penkkiin, mikä on junnannut jo jonkin aikaa paikoillaan. En kyllä ole kokeillut lyhyemmillä sarjoillakaan, ei sen puoleen. Ei ole muuten mitään hajua, paljonko tuo mutkatanko painaa?
Nuo hauisliikkeet onkin sitten ihanan kamalia. Olen niitä tehdessä varsinainen ihmisdildo, kun tärisyttää ihan vietävästi. Kaulassakin pullistuu suonet kuvaukseen sopivaksi.
Hyvään pumppiinkin treeni vetää, oli ihan pakko ottaa viime viikolla vertailukuvia, kun ero on ihan selkeä. Tässä käsvars jalkapäivänä treenin jälkeen:

ps. Huomatkaa jäätävä ghettobooty!

Ja vertailuksi sama hanska yläkroppapäivänä treenin jälkeen:

Ei tuossa nyt vielä hirveästi kehuttavaa noin niinkuin muuten ole, mutta jotain siellä selkeästi tapahtuu, ja se on pääasia. Jos ensi kesänä kehtaisi hihattomassa kulkea, niin olis kiva.
Ja joo, treenaan pipo päässä, ihan käytännön syistä. Ehkä vähän esteettisistäkin syistä, kun tukka on yleensä ihan miten sattuu treeneihin mennessä. Kuitenkin joku sille hihittelee, kyllä mä teidät tiedän.

Kirjoitan tätä taas töissä, eväänä on kanasalaattia, rahkaa ja täysjyväcroissantteja. Päätin tuossa loppukesästä (yhdessä vaa'an kanssa), että siirryn suosiolla paineissa yhtä painoluokkaa ylemmäs, syöminen on kuitenkin sen verran mukavaa puuhaa. Painohan oli mulla vielä silloin viime joulukuussa 55,5kg, ja nyt se pyörii 63 ja 64kg välillä. Tähän on tultu pelkästään puntilla ja hyvällä ruualla, ja hankala tästä on enää sinne 56 kg tietämille pudottaa. Eipähän tarvitse enää stressailla painonvedosta ennen kisoja, vaan voi olla hyvinsyöneenä ja energisenä myös kisakaudella. Paljon mukavampaa.