Voi koipi!

1. Smith-kyykky 3x12x40kg
2. Leveä käsipainokyykky 3x12x22kg
3. Prässi 3x12x75kg
    Syväkyykky omalla painolla 3x12
4. Etureisikone 4x10x40kg
    Takareisikone 4x10x25kg
5. Pohkeet istuen 4x12x65kg

Mikähän näissä jalkapäivissä oikein on, kun ei vaan lähe? Lämmitellessä alkoi pistämään tuohon kipeään polveen, ja hetken kokeilujen jälkeen harkitsin jo treenin keskeyttämistä. Ilmeisesti lämmöt oli vaan jotenkin viturallaan, kun hetken perästä kipu lakkasi. Onneksi. Pieleen meni myös heti ekat liikket, sillä oikeastihan niiden olisi pitänyt olla superina. Muistin tämän vasta viimeisen kyykkysarjan kohdalla.

Tyhjä sali kello 21.45

Olin muuten ekaa kertaa salilla myöhään illalla, oli hirmu vinkeää, kun jäin jossain vaiheessa yksinäni huhkimaan. Teki mieli laulaa. En laulanut.
Muuten treeni meni samaa rataa kuin jalkatreenit ennenkin. Ärsytti ja vitutti. Sentäs arkkiviholliseni takareisikone oli tänään minulle myötämielinen, ei irvistyttänyt niin pahasti kuin aiemmin. Kostoksi tein vartin verran erilaisia vatsoja treenin päätteeksi.

Piti muuten tällä viikolla taas kerran lopettaa kreatiinivalmisteiden käyttö, siitä ei nyt vaan tule mitään. Iho reagoi heti ihanaisillä teininäpyillä. Tällä yrityksellä kesti 4 päivää, ennenkuin ekat näpyt ilmestyivät, joten ehkä se nyt vaan pitää uskoa, että palkkarilla pitää minun menemän. Ei muita lisäravinteita. Treeni muutenkin kyllä aiheuttaa minulle näppyjä tuonne silmien seudulle, ei kenelläkään olisi mitään vinkkiä, mitä niille voisi tehdä?

Alkuillasta käytiin koirapoikien kanssa kävelyllä, tunti siihen meni ja matkaksi Sports Tracker kertoi vajaa 6km.

Tää on mun kaupunki!

Karvapyllytkin näkyy pimiässä!

Lenkkeiltiin me, ihan oikeasti!

(Huomatkaa hyvittelyni viime postauksen kuvapuutteesta.)